A Universidade de Essex analisou 1.250 pessoas em dez estudos e verificou que quem praticava exercícios ao ar livre tinha uma auto-estima maior e um humor mais apurado.
No estudo foram analisadas actividades distintas como o ciclismo, a pesca, a jardinagem e mesmo uma simples caminhada por um parque, um jardim ou uma reserva natural.
Ainda segundo a pesquisa, publicada na revista especializada Environmental Science and Technology, o maior impacto ocorre entre as pessoas mais jovens.
Estas são as que imediatamente respondem ao apelo do ar livre denotando-se uma alteração de comportamento imediato, facto relevante para pais que pretendem relaxar um pouco mais os seus filhos, dado o stress imposto pelas suas próprias vidas.
O estudo apurou, também, que se o espaço tiver água, um lago por exemplo, o seu efeito relaxador é potenciado.
Para Jules Pretty, um dos autores do estudo, pessoas geralmente sedentárias, stressadas, deprimidas ou com problemas de saúde mental estão entre as mais beneficiadas por actividades ao ar livre.
Fonte: Sapo Família
Fonte: Sapo Família
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