Actividades ao ar livre melhoram saúde em 5 minutos

A Universidade de Essex analisou 1.250 pessoas em dez estudos e verificou que quem praticava exercícios ao ar livre tinha uma auto-estima maior e um humor mais apurado.

No estudo foram analisadas actividades distintas como o ciclismo, a pesca, a jardinagem e mesmo uma simples caminhada por um parque, um jardim ou uma reserva natural.

Ainda segundo a pesquisa, publicada na revista especializada Environmental Science and Technology, o maior impacto ocorre entre as pessoas mais jovens.

Actividades em família...Budha Eden

Agora que chegou o bom tempo temos aproveitado para passear ao ar livre, em família. Este fim-de-semana fomos até ao Budha Eden, no Bombarral.

É verdadeiramente um jardim da paz! Tem espaços verdes a perder de vista, esculturas e outras peças com toque oriental encantadoras.

Quem ainda não visitou, recomenda-se!

Feira Rural está de volta!!!!

 

A Feira Rural decorre entre as 8h e as 18h, no primeiro sábado de cada mês até Outubro. Conta com animação de rua e dispõe de um comboio turístico que transporta, gratuitamente, os visitantes até à feira.

Nas 250 bancas montadas é possível encontrar produtos da região Oeste, como hotícolas, frutas, vinho, pão, doçaria, artesanato, velharias, artigos de numismática e coleccionismo.

Boa visita!!!!

Férias da Páscoa

Aproveite ao máximo estas férias da Páscoa com os seus filhos. Existem inúmeras actividades que podem fazer juntos (sem gastar dinheiro) e que serão muito divertidas para todos. Andar de bicicleta, cozinhar ou fazer uma peça de teatro são alguns exemplos.

Deixo aqui mais algumas sugestões de actividades para os mais pequenos:

Férias da Páscoa 2010 ‘Pró Ambiente’

Data: 29 de Março a 9 de Abril
Horário: das 9h às 18h
Local: Jardim Botânico da Ajuda, Calçada da Ajuda, Lisboa.

Sábados Selvagens 

Idade: dos 4 aos 11 anos
Data: a partir de 14 de Março, todos os Sábados até Novembro
Horário: das 10h00 às 13h00 acompanhamento por um monitor / tarde livre para assistir às várias apresentações: alimentação de leões-marinhos, golfinhos, aves em voo livre
Local: Jardim Zoológico de Lisboa  

Site: www.zoo.pt